诱人的瑜伽老师hd中字（瑜伽老师任性）
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本文目录一览：
瑜伽术语
NO.1瑜伽（yoga）
是印度梵语yoj或yuj演变来的，其本意是“合一、连接、结合行枝搜”，也有天人合一的意思，它不单单只是具体的动作，更是身、心、灵三者的升华，通过习练瑜伽对瑜伽者的改造是由内到外，一点点渗入，不仅仅是塑性、减肥，更是培养人们的健康的生活方式和观念，在当下这个急躁的环境中让人们对生活保持热爱，不断地领悟和感受生命的美好。
NO.2冥想（meditation）
冥想是外来词，主要是“禅修”的意思，是实现瑜伽入定的途径，通过冥想的训练，可以让我们全方位的去感受身体各个部分和集中精神意念，随着冥想的深入，我们不仅仅会逐渐的感受到身体和心灵的愉悦感，同时瑜伽习练者的洞察力会大大增强，思维也会变得更加通透清晰。此外，瑜伽冥想还可以改善人们的心理问题，降低焦虑和日常的压力，让人们归于平静。
NO.3合十礼（Namaste）
Nama是鞠躬的意思，as是“我”的意思，te是“你”的意思，所以合十礼搭念的字面意思就是“我向你鞠躬”。行合十礼时，低头闭眼，双掌合在一起，放置于胸前，手指并拢，一来是表达对对方的尊敬和感谢，二来是平静我们的内心，摒除杂念，一般用于瑜伽课开始和结束的时候。
NO.4体式（Asana）
通俗的解释就是习练瑜伽的姿势，不同的姿势代档历表不同的体式，体式的练习在瑜伽中占据很大一部分。古印度瑜伽修行者在修炼身心时，偶然中发现动植物有它们自愈、睡眠和保持清醒的方法，于是，瑜伽修行者就开始观察动植物，模仿它们的姿势，通过模仿他们发现不同的姿势对自己的身心的修炼都有不同的帮助，通过摸索建立了合适的锻炼体系，也就是体式。这种体式经过历史的发展，不断地磨合。
NO.5一个舒适的座位（A Comfortable Seat）
顾名思义，就是找到你觉得最舒服得座位，有的人会说这还不容易，瑜伽老师想说，找到一个舒适的座位还真不容易。我们看到大部分人一般都是盘腿坐在瑜伽垫子上面，这种姿势短时间还可以，但是时间长了是很不舒服的，脚会麻，这个时候你就可以找一个瑜伽砖坐在上面，如果没有瑜伽砖也可以找个毯子或者小被子坐在上面，这样相对舒适一些。
NO.6放松术（Savasana）
又被称为“摊尸式”，在瑜伽训练结束后，闭上眼睛平躺在瑜伽垫上，冥想大概十五分钟左右，这个动作可以帮助瑜伽者快速的恢复精神，提高睡眠质量。
虽说万事开头难，但是当我们一点点的突破困难的时候，那种愉悦是发自内心的，既然打算开始学习瑜伽，那就从基础的瑜伽术语入手吧，只有拥有扎实的理论基础，才能更好的去实践。
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《瑜伽学院》
导演: 尹载然
编剧: 尹载然
主演: 柳真、朴寒星、李英珍、车秀妍、黄胜嫣、金惠娜
类型: 恐怖
制片国家/地区: 韩国
语言: 韩语
上映日期: 2009-08-20(韩国)
又名: Yoga
电视购物女主持人金孝真（柳真 饰）人生陷入困境：年轻后辈青春美貌兼备，势头逼人；男友是个不成器的电影导演，百无一用。在一瞎拿汪次老友聚会时，当年备受嘲笑的丑小鸭善花（李英珍 饰）竟变成绝世美女，这令孝真她们甚为惊奇。事业面临危机，孝真转而向善花求教美颜秘诀。在善花的指引下，她来到简美希所开办的瑜伽学院申请为期一周的深化训练。
孝真和尚妍珠、李宝拉等四名女孩一同进入学院，她们被要求严格遵守这里各种奇怪的规则，更要与外界切断一切联系。在接下来的一周时间里，她们各自为了心中理想的美貌而进行魔鬼训练，却不得不去面对恐怖黑暗的磨仔一面……
瑜伽女教练让人留恋 我和女教练不得不说的往事
虽然我是一个男人，但是我从小就非常喜欢舞蹈和唱歌。我的梦想就是做一个演员，能够站上舞台给大家表演，所以我对自己的要求非常的严格。我是学芭蕾的，这个舞蹈对身体的柔韧性要求非常的高，所以我也常常去练瑜伽，不仅是为了身体好，也是为了气质好。而最近新来的瑜伽女教练让人流鼻血，我也深深的爱上了她无法自拔。
刚刚说了我是练舞蹈的，所以美女一定不少见，但是真正让我动心的没几个。可能是我自己比较优秀吧，所以我看上眼的女孩子，不能只有一副漂亮的皮囊。我也不是那么肤浅的人，而我对女孩子的克制力也是非常强的，毕竟练舞蹈的时候总是要和女孩子有亲昵的碧乱接触，所以在那方面我还是控制的很好的汪消。
因为悔陵档心中有梦想，所以上学的时候很多女孩子跟我表白我都没有答应，我这个人是比较理智的，而且也实在没有遇到很好的姑娘。现在在大学期间，身边的很多朋友也都恋爱了，虽然我也羡慕，但是依旧抱着宁缺毋滥的心态去看待这件事情。加上我平时练舞等等都非常的忙，也没有心思去想这些乱七八糟的事情。
大学的时候我是个校草，她们都觉得我非常的高冷，所以也不敢和我表白。我一个人也乐得自在，我最大的乐趣就是去上瑜伽课，能够修身养性，一开始我的私人瑜伽老师也是个女人，但是已经三十多岁了，所以我对她也没有什么念头，只是当她是老师，虽然有些身体接触，但是并没有发展出什么。
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