陈氏精要太极拳十八式口令（陈氏太极拳精要十八式带口令的演练）

陈氏精要太极拳十八式口令

简介：

陈氏精要太极拳是中国武术的一种传统拳法，它源于明代末年的陈王府陈氏太极拳，经过几代陈家人的传承和发展，形成了独特的风格和口令。该拳法以缓慢、柔和的动作和内外合一的原则闻名。今天我们来介绍陈氏精要太极拳的十八式口令。

多级标题：

一、第一式：起势

详细说明：

起势是陈氏精要太极拳的第一式，它是整套拳法的开端。本式口令为：“起势”。

二、第二式：云手

详细说明：

云手是陈氏精要太极拳的第二式，它是一种连续流畅、轻盈灵活的手势。本式口令为：“右云手，左云手。”

三、第三式：单鞭

详细说明：

单鞭是陈氏精要太极拳的第三式，它要求身体平衡，手臂伸直。本式口令为：“右单鞭，左单鞭。”

四、第四式：提手上势

详细说明：

提手上势是陈氏精要太极拳的第四式，它要求身体均衡，使出掌势。本式口令为：“右推手，左推手。”

五、第五式：白鹤亮翅

详细说明：

白鹤亮翅是陈氏精要太极拳的第五式，它模仿白鹤展开翅膀的形态，要求身体协调灵活。本式口令为：“右白鹤亮翅，左白鹤亮翅。”

六、第六式：摇步搬拦捶

详细说明：

摇步搬拦捶是陈氏精要太极拳的第六式，它要求身体的转动与手臂的动作协调一致。本式口令为：“右摇步搬拦捶，左摇步搬拦捶。”

七、第七式：金鸡独立

详细说明：

金鸡独立是陈氏精要太极拳的第七式，它要求身体的稳定和平衡，像一只独立的金鸡。本式口令为：“右金鸡独立，左金鸡独立。”

八、第八式：左右搂膝拗步

详细说明：

左右搂膝拗步是陈氏精要太极拳的第八式，它要求身体的协调和柔韧性。本式口令为：“左搂膝拗步，右搂膝拗步。”

九、第九式：手挥琵琶

详细说明：

手挥琵琶是陈氏精要太极拳的第九式，它模仿琵琶演奏者手指在琴弦上的动作。本式口令为：“右手挥琵琶，左手挥琵琶。”

十、第十式：摆莲掌

详细说明：

摆莲掌是陈氏精要太极拳的第十式，它要求手臂的柔韧性和协调性。本式口令为：“右摆莲掌，左摆莲掌。”

十一、第十一式：穿掌

详细说明：

穿掌是陈氏精要太极拳的第十一式，它是一种手部动作，要求精确的握力和掌力。本式口令为：“右穿掌，左穿掌。”

十二、第十二式：指裆锤

详细说明：

指裆锤是陈氏精要太极拳的第十二式，它要求手臂和上身的协调性和力度。本式口令为：“右指裆锤，左指裆锤。”

十三、第十三式：肘底看捶

详细说明：

肘底看捶是陈氏精要太极拳的第十三式，它是一种将手臂放在肘部下方然后打出的拳法。本式口令为：“右肘底看捶，左肘底看捶。”

十四、第十四式：清凉挤

详细说明：

清凉挤是陈氏精要太极拳的第十四式，它是一种手臂交替移动的动作。本式口令为：“右清凉挤，左清凉挤。”

十五、第十五式：白蛇吐信

详细说明：

白蛇吐信是陈氏精要太极拳的第十五式，它要求手臂的柔韧性和协调性。本式口令为：“右白蛇吐信，左白蛇吐信。”

十六、第十六式：手底翻

详细说明：

手底翻是陈氏精要太极拳的第十六式，它要求手臂在拳击过程中的翻转动作。本式口令为：“右手底翻，左手底翻。”

十七、第十七式：摆莲掌出手式

详细说明：

摆莲掌出手式是陈氏精要太极拳的第十七式，它要求手臂的协调性和力度。本式口令为：“右摆莲掌出手式，左摆莲掌出手式。”

十八、第十八式：收势

详细说明：

收势是陈氏精要太极拳的最后一式，它是整套拳法的结束。本式口令为：“收势”。

通过以上十八式口令，我们可以了解到陈氏精要太极拳的基本动作和要求。这套拳法融合了柔和、缓慢的动作和内外合一的原则，是一种融心、身、力于一体的武术形式。如果想要学习陈氏精要太极拳，记住这些口令是非常重要的一步。